Ich atme ein und ich weiß, dass ich einatme.

Ich atme aus und ich weiß, dass ich ausatme.

Meditation und Achtsamkeitsübungen sind der Schlüssel zu einem bewussten Leben. Sie helfen, mit den Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens besser umzugehen. Wir können aber nicht von einem Augenblick zum anderen in allen Lebensbereichen vollkommen achtsam werden. Achtsamkeit entwickelt sich, in dem wir Schritt um Schritt das Gewahrsein für die verschiedenen Bereiche des Lebens wecken.

Jede Yoga-Stunde beginnt mit einer ca. 15-minütigen geführten Meditation. Zusätzlich findet Meditation an jedem ersten Mittwoch eines Monats - nach Voranmeldung - von 19:30 bis 20:30 Uhr  bei einer Mindestteilnahme von 3 Personen statt.